пятница, 28 декабря 2018 г.

Поросенок из фетра

Свершилось, вопреки всевозможным пророчествам мы на пороге 2019 года!
 Так сделаем ему в дар поросенка-символ грядущего года, если верить восточному календарю.
Выкройка поросенка, свиньи, хряка из фетра и идеи для творчества:






воскресенье, 16 декабря 2018 г.

Продукты для красоты кожи. Топ 7

Чтобы такого съесть чтобы не потолстеть не испортить кожу и чтобы было вкусно?
О том как сигнализирует нам организм о потребностях в той или иной группе витаминов выдавая проблемы, смотрим:



Топ 5 полезных продуктов.

  • 1. Вода. Не чай, не соки,хотя свеже выжатые весьма полезны а именно чистая вода-которая наполняет в преобразованном виде наше тело, встариваясь на клеточном уровне.
  • Сколько? 2-3 литра в сутки.
  • 2.Рыба. Жирные сорта рыбы  богаты Омега-3 ,обладают антиоксидантным действием+ поднимают настроение и даже улучшают координацию движений.
  • Как часто? 2-3 раза в неделю будет чудесно!
  • 3.Морковь -содержит бета-каротин, который обеспечивает регенерацию кожи и даже улучшает зрение. Чтобы морковь лучше усвоилась трите ее на терке и добавляйте чайную ложку оливкового мала , если предпочитаете фреш-добавьте сливок- так больше вероятности усвоения продукта.
  • 4. Орехи содержат большое количество витаминов, минералов, белков и полезных жиров. При ежедневном употреблении отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, зрения, регуляции менструального цикла.
  • 5.Молоко-если у вас нет не переносимости лактозы, то пейте молоко и будете здоровы! Оно насытит организм белком-строительным материалом для мышц и кожи, помимо этого белок способствующий  росту и регенерации+ аминокислоты, которые не только помогают пищеварению, но и улучшают тонус мышц. 
  • 6. Для желающих похудеть и улучшить работу сердца: сельдерей, яблоки.
  • 7.Помидоры. В них содержится Ликопин – мощнейший антиоксидант, который не дает коже состариться раньше времени и высохнуть от ветра. Больше всего ликопина в томатах, но для того, чтобы организм усвоил полезное вещество, помидоры лучше есть в сочетании с кисломолочными продуктами, так что смело заправляйте салаты сметаной, сливками или добавляйте в них творог, брынзу или фету.
И еще в виде таблицы  из какой пищи можно подчерпнуть те или иные витамины:


  • Будьте здоровы и прекрасны!

понедельник, 3 декабря 2018 г.

Делаем помпоны,делаем из помпонов

Помпончики -отличный материал не только для украшения одежды но и для декора дома и в том числе  для новогоднего декора!
Рассмотрим как создавать объемные предметы из помпонов!
Вначале все традиционно! Делаем помпоны!
Например в этой скоростной технике:

Далее, используя канву или  пластмассовую сеточку с мелкими делениями  создаем поверхность нужного размера, формы:
А далее, согласно вашей задумке!
Идеи по применению помпонов в интерьере:

Приятного творчества!
А новогодние помпонистые идеи по тегу внизу.


среда, 21 ноября 2018 г.

Интерьерные елочки своими руками

И вновь о новогодних поделках своими руками. Идеи  елочек для украшения интерьера:






Как вы видите, макраме может выполнять весьма прикладную роль в оформлении любимого домика!
Красивых творений!

понедельник, 19 ноября 2018 г.

Новогодние поделки из банок

Яркие идеи для новогоднего творчества  за час!
Если есть обычные банки из них с помощью несложных приемов декора можно сделать новогодние композиции или подсвечники:




суббота, 17 ноября 2018 г.

Рождественский декор, новогоднее украшение дома

Дух нового года вместе с первым зимним снегом коснулся каждого, кто его видел..
Пока очереди в магазинах не стали  реальностью, рассмотрим идеи для новогоднего, рождественского декора домика.
Сделать дом светлым,радостным, наполнить новогодним волшебством, это мечта и предновогодняя задача :)
За дело?
Подборка идей в продолжении новогоднего декора для вас.
Скандинавский или этно стиль, гламурные блестки или  основательные деревянные детали..на ваш выбор.







вторник, 13 ноября 2018 г.

Арведа. Блюда из тыквы. На пути к здоровью и стройности!

Ризотто из тыквы:
Тыквенную мякоть (300 гр) на кубики порезать, 2 лучка - шалот порезать мелко и в 40 гр (всего 60 гр) масла потушить слегка и добавить тыкву и рис (300 гр). Веточку промытого розмарина вместе с шафраном в порошке на кончике ножа и натертую кожуру необработанного консервантами апельсина добавить к рису и залить немногим количеством (всего 1 литр) литром горячего бульона. Варить на маленьком огне пока вся жидкость не впитается рисом и тогда еще раз добавить оставшийся бульон и так дальше пока ризотто не станет густым и кремовой консистенции. Можно посыпать грубо натертым сыром положить оставшееся масло. Посолить и поперчить, вынуть веточку розмарина и гарнировать листочками базилика.

Согласно традиционной кит.медицине термика этого блюда уравновешенная, все вкусовые качества присутствуют.
У тыквы теплый вкус, который подкрепляет иммунную систему и пищеварение.


И информация для тех, кто стремится к стройности: Англоязычный блог для тех кто хочет похудеть и сбросить лишний вес-calories in boiled moong dal. Успехов в намеченном!